Špenátové smoothie s chia semínky
25. 5. 2018
Ingredience
- hrst čerstvých špenátových listů
- 15 g chia semínek
- 20 g ovesných vloček
- 1/2 zeleného jablka
- 200 ml vody
Postup
Omyjeme si jablko a nakrájíme ho na menší kousky, poté jablko vložíme do mixéru a přidáme chia semínka, ovesné vločky a špenát. Vše zalijeme vodou a poté už jen mixujeme dohladka. Smoothie nalijeme do sklenice a podáváme.
